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Category: 体育与保健
(香港版)《意拳-中国现代实战拳学》(姚宗勋著)（高清扫描PDF电子书下载）
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作者: 姚宗勋
出版社: 北京体育学院出版社
副标题: 中国现代实战拳术
出版年: 1989.8
页数: 166
定价: 2.6
ISBN: 9787810032025
[“懒人”训练法之20分钟获得性感马甲线].尹成浩（高清扫描PDF电子书下载）
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作者: 尹承昊
出版社: 山东科学技术出版社
副标题: “懒人”训练法
出版年: 2015-3-15
页数: 151
定价: 45
装帧: 平装
丛书: “懒人”训练法
ISBN: 9787533176242
《”懒人”训练法之20分钟获得性感马甲线》是懒人的最佳选择，每天20分钟打造性感马甲线，告别痛苦、繁琐的落后训练法。
尹承昊，知名体能训练师，虎扑健身区版主。在篮球训练、力量举与举重训练、健美塑形训练、伤病康复训练方面有深入研究。曾著有《体能增长与健身训练》一书，2013年底于中国人民大学进行“遇见更美的自己”系列减肥塑身讲座，广受好评。
[“懒人族”瑜伽].刘旸（高清扫描PDF电子书下载）
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作者: 刘旸
出版社: 人民体育出版社
出版年: 2004-1-1
页数: 171
定价: 22.00元
装帧: 平装(无盘)
ISBN: 9787500924739
有一种东西使你的身心在舒缓、优雅的肢体练习和空灵、悠深的思维冥想中得以净化强健，这，就是神奇玄妙的瑜伽。它集健美、强身、修心、养性于一身，是一人类在最原始的自然状态下创造的一种身心双修的方法。
针对广受欢迎的哈达瑜伽派系特点，结合上班一族紧张高速的工作节奏，笔者编写了这本精简实用、生动有趣的书。你只需准备一把椅子、一尺见方空间、几分钟时间，身心便可以得以彻底放松。
[保健按摩100招：颈肩臂].周华龙（高清扫描PDF电子书下载）
作者: 林波[这本书能让你戒烟].亚伦.卡尔.(allen.carr)（高清扫描PDF电子书下载）
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作者: 亚伦·卡尔
出版社: 吉林文史出版社
原作名: The Easy Way to Stop Smoking
译者: 严冬冬
出版年: 2008
页数: 203
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787807027577
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！
如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧——
我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；
我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；
我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；
不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！
殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！
亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》，就是要帮你克服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾！开始吧！
如果你是一个吸烟者，只要读下去就可以了。
如果你自己不吸烟，买本书送给亲友，只要说服他们读下去就可以。
如果你自己无法说服他们，也可以阅读本书，最后一章会告诉你说服他们的方法。
[保健按摩100招：胸腹].周华龙（高清扫描PDF电子书下载）
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出版年: 2004-1
页数: 209
定价: 9.80元
ISBN: 9787530835531
保健按摩属于传统的自然疗法，有着悠久的历史，堪称祖国医学中的瑰宝。在保健按摩过程中，操作者运用手指或手掌，通过各种手法作用于体表部位，改善血液循环，促进新陈代谢，进而发挥养生防病、延年益寿的功效。保健按摩以促进健康为目的，有病治病，无病强身，尤其适用于改善亚健康状态；而且大多可自我操作或家庭成员之间相互操作，具有不受时间、环境的限制，方法简单操作方便，安全有效的特点；有利于消除疲劳、振奋精神，恢复体力，防病治病，延年益寿，因此，深受人们的欢迎。
本书图文并茂，是保健按摩100招之一，以适应调治人体各个部位病变的不同需求。正文每一视面上介绍一种病症的按摩疗法，以方便读者阅读、操作。值得提醒读者的是对于一些慢性病的保健按摩必须持之以恒，否则，难以得到预期的效果。愿本丛书给广大读者带来健康！
[保健按摩100招：腰腿].周华龙（高清扫描PDF电子书下载）
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作者: 江浩
出版社: 天津科学技术出版社
出版年: 2004年1月1日
页数: 209
定价: 9.80
装帧: 平装
ISBN: 9787530835517
本书图文并茂，是保健按摩100招之一，以适应调治人体各个部位病变的不同需求。正文每一视面上介绍一种病症的按摩疗法，以方便读者阅读、操作。值得提醒读者的是对于一些慢性病的保健按摩必须持之以恒，否则，难以得到预期的效果。愿本丛书给广大读者带来健康！
[超级睡眠：睡的更少，精力更充沛的方法]（高清扫描PDF电子书下载）
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孙禄堂《拳意述真》中华书店影印版（高清扫描PDF电子书下载）
作者: 孫祿堂[陈氏太极拳].沈家桢&顾留馨.（高清扫描PDF电子书下载）
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[陈氏太极拳汇宗].陈绩甫（高清扫描PDF电子书下载）
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[奥运会世界纪录全记录].(the.olympic.&.world.records.book.2016)（高清扫描PDF电子书下载）
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[陈氏太极拳图说].陈鑫（高清扫描PDF电子书下载）
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作者: 陈鑫
出版社: 北京科学技术出版社
译者: 陈东山 / 陈晓龙 / 陈向武
出版年: 2017-5-1
页数: 1232
定价: 358.00元
装帧: 平装
丛书: 武学名家典籍丛书
ISBN: 9787530489109
陈鑫结合了河图、洛书、太饭、二仪、四象、八卦等阴阳消长原理，又融入中医经络学说，比类取象，以易理、医理阐释拳理，建立了陈氏太极拳独特的理论体系。
《武学名家典籍丛书：陈鑫陈氏太极拳图说（套装共4册 附光盘）》中，《卷首》可称为“理论卷”，详述了陈氏太极拳的理论基础。《卷一》、《卷二》、《卷三》三卷对六十四势分别以图画、内精、取象、歌诀讲解，堪称民国期问太极拳界之巨著。
[陈氏世传太极拳术].陈子明（高清扫描PDF电子书下载）
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作者: 陈子明
出版年: 2008-1
页数: 220
定价: 30.00元
ISBN: 9787537730112
《陈氏世传太极拳术太极拳精义》全面总结了陈氏数代积累的太极拳传承实录和实践心得，是陈鑫一生心血的结晶。此书作为陈式太极拳的专著、名著，专门习练陈式太极拳者读之，可以较快地了解本拳系的始末和概貌、掌握本拳系的技法诀窍。习练他式或兼练多式太极拳者读之，可以深化对太极拳共性特征和基本法则的认识，还可借此找出陈式太极拳与其他式太极拳架、理法的异同点，从而在保持太极拳基本要素的基础上去发展其他架式的个性特点。
[陈式太极拳老架技击秘诀].王西安（高清扫描PDF电子书下载）
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作者: 王西安
出版社: 河南科学技术出版社
出版年: 2005-1
页数: 236
定价: 16.0
装帧: 平装
ISBN: 9787534922534
本书是陈式太极拳第19代传人王西安先生的又一部新作，主要内容为：陈式太极拳十大劲论；陈式太极拳练习前的准备活动；陈式太极拳练习后的整理活动、陈式太极拳老架一路俚语图解；陈式太极拳老架二路俚语图解。全书系统地介绍了陈式太极拳老架技击秘诀，并附有作者本人授拳照片200余幅。是广大太极拳爱好者学习技击功夫和练拳强身的必备参考书。
[陈式太极拳养生功].陈正雷（高清扫描PDF电子书下载）
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作者: 陈正雷
出版社: 人民体育出版社
出版年: 2002-03-01
页数: 99
定价: 7
ISBN: 9787500913153
数百年来，陈式太极拳仍保留着古太极拳那种刚柔相济、快慢相间、窜蹦跳跃、松活弹抖的特色以及缠绕螺旋的运气方法，并以其卓越的健身养生与技击价值著称于武坛，深受人们喜爱。现在，陈式太极拳已跨出国门，风靡世界，成为中国人民与世界人民友好交往的重要桥梁。
[病从寒中来].石原结实（高清扫描PDF电子书下载）
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作者: 石原结实
出版社: 中国城市出版社
副标题: 体温升高一度，疾病治愈，人生改变
译者: 李冬雪
出版年: 2008-4
页数: 147
定价: 29.00元
ISBN: 9787507419665
《病从寒中来》主要内容：体寒是百病之源，50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36．5℃－36．8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36．5℃了！是的！紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常体温能够达到36．5℃以上，人体的免疫力就会增强5—6倍！
为什么发生这种情况？因为我们已经习惯了汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草地淋浴后就匆忙出门……这一切都无形中带来一个后果——体温的降低。而体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。
《病从寒中来》作者石原结实不仅是日本最著名的健康养生专家，而且是自然养生方法的忠实实践者，并通过大量的病患的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。近年来，他通过著书、电视访谈等方式不遗余力地向大众推广自然养生方法，以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响，使“提高体温、早餐节食”成为日本最流行的养生方式。
[陈式太极拳入门].冯志强（高清扫描PDF电子书下载）
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作者: 冯志强 编
出版社: 人民体育
出版年: 1999-6
页数: 243
定价: 13.00元
ISBN: 9787500916802
《陈式太极拳入门》(修订本)详细介绍了陈式太极拳入门须知、入门指引、入门说要、入门劲法、入门功法、混元二十四式太极拳等，是一本太极拳入门的好书。
[陈氏太极拳术].陈正雷（高清扫描PDF电子书下载）
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作者: 陈正雷
出版社: 山西科学技术出版社
出版年: 2000-2
页数: 736
定价: 42.00元
ISBN: 9787537715485
《陈氏太极拳术》中华武术，源远流长，品种繁多，色彩纷呈。太极拳乃武术百花园中的一支奇葩，构思特异，独树一帜。它以技击和健身两方面的作用，深受人们的喜爱，故逐渐得以推广普及。 陈氏太极拳是各派太极拳的始源。几百年来世代沿袭，历久不衰，不断发展，在各式太极拳中独留其刚柔相济，快慢相间，窜蹦跳跃，松活弹抖特色，深受拳界青睐，享誉中外。
