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作者: 姚宗勋
出版社: 北京体育学院出版社
副标题: 中国现代实战拳术
出版年: 1989.8
页数: 166
定价: 2.6
ISBN: 9787810032025

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作者: 尹承昊
出版社: 山东科学技术出版社
副标题: “懒人”训练法
出版年: 2015-3-15
页数: 151
定价: 45
装帧: 平装
丛书: “懒人”训练法
ISBN: 9787533176242

《”懒人”训练法之20分钟获得性感马甲线》是懒人的最佳选择，每天20分钟打造性感马甲线，告别痛苦、繁琐的落后训练法。

尹承昊，知名体能训练师，虎扑健身区版主。在篮球训练、力量举与举重训练、健美塑形训练、伤病康复训练方面有深入研究。曾著有《体能增长与健身训练》一书，2013年底于中国人民大学进行“遇见更美的自己”系列减肥塑身讲座，广受好评。

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作者: 刘旸
出版社: 人民体育出版社
出版年: 2004-1-1
页数: 171
定价: 22.00元
装帧: 平装(无盘)
ISBN: 9787500924739

有一种东西使你的身心在舒缓、优雅的肢体练习和空灵、悠深的思维冥想中得以净化强健，这，就是神奇玄妙的瑜伽。它集健美、强身、修心、养性于一身，是一人类在最原始的自然状态下创造的一种身心双修的方法。

针对广受欢迎的哈达瑜伽派系特点，结合上班一族紧张高速的工作节奏，笔者编写了这本精简实用、生动有趣的书。你只需准备一把椅子、一尺见方空间、几分钟时间，身心便可以得以彻底放松。

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作者: 林波
出版社:
出版年: 2005-1
页数: 211
定价: 9.80元
ISBN: 9787530835524

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作者: 亚伦·卡尔
出版社: 吉林文史出版社
原作名: The Easy Way to Stop Smoking
译者: 严冬冬
出版年: 2008
页数: 203
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787807027577

用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！

如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。

如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。

这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！

亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧——

我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；

我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；

我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；

不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！

殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！

亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》，就是要帮你克服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾！开始吧！

如果你是一个吸烟者，只要读下去就可以了。

如果你自己不吸烟，买本书送给亲友，只要说服他们读下去就可以。

如果你自己无法说服他们，也可以阅读本书，最后一章会告诉你说服他们的方法。

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出版年: 2004-1
页数: 209
定价: 9.80元
ISBN: 9787530835531

保健按摩属于传统的自然疗法，有着悠久的历史，堪称祖国医学中的瑰宝。在保健按摩过程中，操作者运用手指或手掌，通过各种手法作用于体表部位，改善血液循环，促进新陈代谢，进而发挥养生防病、延年益寿的功效。保健按摩以促进健康为目的，有病治病，无病强身，尤其适用于改善亚健康状态；而且大多可自我操作或家庭成员之间相互操作，具有不受时间、环境的限制，方法简单操作方便，安全有效的特点；有利于消除疲劳、振奋精神，恢复体力，防病治病，延年益寿，因此，深受人们的欢迎。

本书图文并茂，是保健按摩100招之一，以适应调治人体各个部位病变的不同需求。正文每一视面上介绍一种病症的按摩疗法，以方便读者阅读、操作。值得提醒读者的是对于一些慢性病的保健按摩必须持之以恒，否则，难以得到预期的效果。愿本丛书给广大读者带来健康！